Boxning

Tidig morgon och kl 07:15 står jag utanför dörren till en länets äldsta boxningsklubbar, Stockholms Arbetares Idrottsförening med anor från 1922. Hela stället känns ungefär som i filmen Rocky I och den ingrodda svetten sitter på väggarna under alla härliga affisher och fotografier.

 

Boxningsringen är lagad med silvertejp och många duktiga boxare har passerat källarlokalerna vid St:Eriksplan. Vi var ett gäng bloggare som träffades den här morgonen och träningen var riktigt bra trots den tidiga timmen. Enkla slagserier varvades med säck och ren styrketräning. Alla inklusive tränarna var grymt engagerade och stämningen var på topp. Det här skulle man göra lite oftare var min spontana känsla direkt efter dushen.

Frågan är bara den vanliga, när ska man ska hinna?

 

 

Var försiktig & träna klokt!

Skidskyttedebut

Avståndet är 50 meter, den svarta pricken 45 eller 115 mm i diameter. Hur svårt kan det vara? Hur många gånger har man inte hetsat upp sig i soffan när Bergman, Ferry och Co missar ett skott i avgörande läge. Nu vet jag.

 

Tredje dagen i Ramundberget bjöd på en ny fantastisk vinterdag som innehöll det mesta. Ikväll fick jag dessutom för första gången prova skidskytte som jag varit nyfiken på så länge. Geväret var en raritet som deltagit på OS i Lake Placid 1980 och måste enligt reglementet väga minst 3,5 kilo. Jag fick börja att provskjuta en liggande serie med stöd för pipan och fick full pott. Tilläggas bör att vi fick skjuta på den stora pricken som används vid stående och dom fem skotten tog säkert dryga minuten. Andra omgången fick jag instruktion om att öka tempot och hade turen att skjuta fullt igen. Inskjutningen var därmed slut och på med skidorna. Vi åkte inte särskilt långt men pulsen gick upp rejält innan jag var tillbaka på skjutvallen. Det som kändes enkelt blev plötsligt svårt. Pricken ville inte infinna sig stadigt i siktet med två bom som direkt konsekvens och väntande straffrundor. Vi fick sedan även prova på stående skytte och nu blev det riktigt svårt. Bössan kändes som bly och svajade åt alla håll. Jag lyckades sänka två prickar och tiden "stav till stav" var allt annat än bra.

 

Nu vet jag, gnäll inte på skidskyttarna när dom missar. Dom åker långt mellan skjutningarna och kommer in på vallen med riktigt hög puls. Lägg dessutom till anspänning och publik. Jag kan däremot säga att det här var det roligaste jag gjort på länge trots 23 minusgrader och bitande kyla.

 

 

 

Förmiddagen bjöd på en ny enastående runda med helt fantastiska nypistade spår i strålande solsken. Imorgon blir det till att sätta sig i våra BMW X-drive tillbaka till verkligheten igen.

Tack Sofia för att jag fick möjlighet att följa med på ett mycket bra arrangemang och tack alla trevliga deltagare som gjorde detta möjligt.

 

Var försiktig & träna klokt!

Blogger Ski Camp

Sedan igår befinner jag mig uppe i Ramundberget, 60 mil från Stockholm. Det är första gången jag är här, dessutom tillsammans med flertalet väletablerade bloggare och mycket trevliga människor.

 

Efter den långa resan var det skönt att testa elljusspåret som var preparerat med perfekta spår och vi körde fyra varv före middagen.

 

I morse när vi vaknade var det betydligt kallare med en temperatur på -20 som höll i sig hela dagen. Jag och Daniel hade bestämt oss för att åka till Bruksvallarna och dom inledande 8 km var lättåkta även om det bet i kinderna. Solen strålade och omgivningen var helt magisk, så här ska det vara när man åker skidor.

 

Efter en kort paus valde vi att ta spåret upp på berget. Det blev ett smärre Tour de Ski med 5 km ihållande klättring innan vi äntligen nådde toppen. Vi tog det lugnt och njöt av den underbara vinterdagen och jag kan inte minnas när jag senast åkte skidor med så suveräna förutsättningar. Avslutningen var mer lättåkt och vi fick ihop 21 km före en välbehövlig lunch. 

 

På eftermiddagen bytte vi om till alpint och fick åka i nästan nypistade backar och ett grymt bra underlag. Kvällen avslutades sedan med en ny välsmakande tre rätters middag med tårta som bonus.



På väg från Ramundberget till Bruksvallarna.

 

Helig mark i Sveriges längdskidåknings Mecka.

 

Runt hörnet väntar Ica, lite stugvärme och en Kexchoklad. 

 

Från Bruksvallarna var det 5 km uppför.

 

Dagens högsta punkt, 923 meter över havet.

 

Härlig vy i bitande kyla utmed Mitåkläppspåret 

 

Eftermiddagen avslutades framför brasan i sällskap med Harry Hole.

 

Var försiktig & träna klokt!

Alla dessa löften

Nytt år och nya möjligheter, visst har du hört klyschan förr?
Gigantiska köer till ditt favoritpass på gymet när alla vill få en bra start på 2013.
Det är väl iofs fint men det brukar inte hålla så länge och i slutet på februari lär det bli mer normalt igen.

"Inatt fick jag 1.000 nya idéer men när jag gick upp gjorde jag precis som vanligt."

Jag fick förmånen att lyssna på Olof Röhlander före jul och hans 10 lite mera mjuka nyårslöften är för mig så mycket mera värt än förhoppningar om utökad träning och nyttigare mat.

1. Visa att du har ett stort hjärta. Krama om gamla vänner likt en ankmamma som återfunnit sin förlorade unge.
2. Var på en inspirerande närhet till sådant som ger energi. Omge dig med saker som är omöjliga att tröttna på.
3. Kastar någon till dig ett ben, se till att det är tillräckligt med kött på det.
4. Vad du än gör, agera som att något står på spel. Inget betyder något om man inte går in för det.
5. Ser du en vacker solnedgång, följ med den hela vägen ned. Livet blir inte mer närvarande än då.
6. Vad du kunde ha blivit och gjort, det är redan oåterkalleligt förlorat. Lär dig, men ångra inte. Det är inte värt det. Låt det få vara som det är.
7. Omge dig inte bara med glada människor, se också till att själv ta med något till festen.
8. Ha alltid något att längta till, alltid något nytt på gång, alltid en anledning att gå upp på morgonen. Blicken ständigt bortom nästa berg.
9. Packa ryggsäcken lätt. Släng alla ankare som sänker dig.
10. Låt varje tussilago som kämpar sig upp ur asfalten påminna dig om vad som är möjligt oavsett förutsättningar.

Vill du läsa mer om Olof Röhlander, besök http://www.upphopp.se/

 

God fortsättning på 2013

Var försiktig & träna klokt!